【No.34】「意識して、意識して、無意識になる」
こんにちは。寺尾祐子です。
先日、古くからの知り合いの女性の
コーチングセッションをしました。
意識的にやってみる
彼女が、仕事で抱えるストレスの件です。
セッションをしながら、
後輩たちに「ある言葉がけ」をやってみることになり、
先週は、彼女の「チャレンジ週間」でした。
後輩たちに「ある言葉がけ」というのは、
今までもときどき、
無意識にやっていたそうです。
今回は、それを「意識的に」やることにしました。
すると、面白い結果が出てきたんです。
不満だったことの中にも、
感謝の気持ちがわいてきたのだとか。
問題がスッキリ片付いたわけではないですが、
心が少し軽くなったと。
ご報告を聞いて、うれしくなりました。
「一定期間、意識的にやってみる」
これって、とても大事なことだと思っています。
イイコトも、イマイチなコトも、無意識にやってたら、
「経験値」として積み上がっていきません。
何となくやっていると、流れていくことも、
意識的にやると、
「こんな場合は、こうなることが多い」
という経験測が積み上がります。
やり続けると、無意識でできるようになる
そうして、イイコトは、そのまま無意識にできるまで、
意識して、体得していけばいいワケです。
スポーツや音楽、さまざまな習い事を修得するときも
同じですよね。
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意識して、意識して、無意識になる
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このことば、サッカーが大好きな方から
教えていただきました。
サッカー選手が、おっしゃっていたのだとか。
自分の発することばや文章が、受け身形が多い方は、
意識して、意識して、
能動的に言う。書く。
接続詞を多用してしまう方は、
意識して、意識して、
接続詞を減らしていく。
目をあわさずに、お礼を言ってしまう方は、
意識して、意識して、
目をあわせていく。
初めての方にも、苦手だと感じた方にも、
気持ちよく話をしてもらいたいと思ったら、
意識して、意識して、
「好き好きレーザービーム」を発射する（笑）。
「あ～、またやってしまった！」
「知っていたのに、つい」
「気をつけてたつもりだったのに〜」
などのことばが出来てきたら、
私は、まだ「無意識」まで行ってないんだなって思います。
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意識して、意識して、無意識になる
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卓球に燃えている、70歳を過ぎた母との会話にも
よく出てくることばです（笑）
（60歳から卓球を始め、卓球に夢中の元気な母です）
先のコーチングセッションした彼女が、
意識的にすることで、ますます輝いたらうれしいな。
