基準を上げたかったら…【最初の一歩】

頭では「健康にいい」と知りつつも
実行にうつせないことって、ありますよね。

私にとって、ウォーキングが
それでした。

「健康にも、頭の回転のためにも
　絶対にした方がいい！」

だけど、だけど、

「その時間をつくれる気がしない…」と。

実は、３年近くも思いつつも、
優先順位が上がることなく、

一歩も外に出ない日もあるため、
大体3000～5000歩といった感じでした。
（平均で3000歩いかない月もありました）

そんな私が、この１週間、
毎日、1万歩以上、歩いてるんです！

環境は、選んでいく

10日前の私からは
まったく想像できない現実に、
家族も、
「人って、いつ、何がキッカケで
　変わるか分からないもんだね～」
と驚きの様子。

では、なぜ、
急に1万歩いくようになったのか？

カンタンに書くと
===========
基準が上がった
===========
から。

基準が上がったきっかけは、

運動の必要性を強く感じているとき、

私の欲しい結果をクリアしている、
基準の高い方々に続けて接したからです。

ある個別サポートしているお客さまは、
Zoomでお話をしているとき、

「毎日、1万歩は最低限で、必須です」

とフツーに涼しい顔をして、
教えてくださいました。

また別の、PRしているお客さまは、
ラジオ収録の帰り道、
タリーズでお茶をしていると、

「毎日2万歩は歩いてるかな。

　ゴミ捨てをするついでに、
　散歩に出て、仕事のアイデアが
　ふと思い浮かぶと音声録音してる」

とおっしゃっていました。

「2万歩～っ！！！」

思わず、目パチクリして、
しまった私。

そして、骨密度を聞くと、
体重計表記で
私の1.4～1.5倍もある。

筋肉量については、
次元が違いすぎて、忘れました（苦笑）

あまりの基準の違いに、
衝撃を受けた私です。

毎日の歩数の基準が高い方と
続けて接することで、
自分の基準が変わり、スイッチが変わりました。

軽々実践されている方の話を聞いて、

「1万歩は、特別なことじゃない」

と、ストンと落ちたんですよね。

ある意味、とても単純！（笑）

まぁ、何がお伝えしたいかというと、

=================
基準が高い人と接することで
自分の基準が書き変わるキッカケになる。

だから環境は、選んでいく。
=================

習慣化も、
基準を上げるのも
大事なのは、キッカケ！

キッカケをつくるための
鍵をつくるのが、

接する人を含めた環境であり、

問題意識です。

これ、問題意識がなければ、
情報として引っかかることはなく、
流れますからね。

＊＊

思考力を上げたいと思ったら、
本を読んだり、
YouTubeをみたりするのもいいですが、

思考力の高い方と話をして、
大いに刺激を受けながら
（時にはその差に愕然としつつも）
学び、発言し、フィードバックをもらう、

そんなことが重要だと思います。

こんなこと、聞いたことありませんか？

「美人はうつる。その逆も」
「自分の周りの５人の平均が自分」

まさしくそれですね。

だからこそ、環境は、
自ら選んでいくことが大事です。

そして、
環境を選びながら、
自分で、自分を動かすツールも
必要になっていきます。

そうじゃないと、
上げた基準が前に戻ってしまったり、
キッカケを掴めなかったりする場合も
あるかもしれません。

環境という外側と、
自分自身の動かす内側からの
働きの両方が重要ですね。

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