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2022-03-31

イイことは再現性高く、イヤなことは回避する方法【方眼ノート 使い方】

あなたは、毎日、もしくは毎週の
「ふりかえり」をしていますか?

「えーっ、そんなの面倒すぎる~っ」
という声が聞こえてきそうです。

私たちは日々、
さまざまなことがあります。

うれしいことも、そうでないことも。

大成功することも、大失敗することも。

ウキウキしたことも、くやしいことも。

いい経験も、イヤな経験も。

これらを、書き残しておいたら、
次に活かせる気がしませんか?

いいことは、
再現性が高くなるでしょうし、

よくないことは、
回避する方法を考えることができます。

だからこそ、

あらゆる経験をムダにしないために、
あらゆる経験を活かしていくために、

書き残すこと、
めちゃくちゃ大事です。

予習より、繰り返しの復習

先日、こんな感想をいただきました。

「これからの人生バラ色です!」

こんなうれしい感想を頂けた理由は、
自分の最強の勝ちパターンを
方眼ノートをつかって
言語化をしていただいたから。

これまでの自分を俯瞰(ふかん)して、
勝ちパターンを見つけていただきました。

本を読んで学ぶのも大事ですが、
自分の過去から学ぶのも重要です。
(当然のごとく臨場感が高いので、
納得度も深い)

勉強でも、重要なのは、

「予習より、繰り返しの復習!」

と、聞いたことはないでしょうか?

ふりかえりは、脳への定着にとっても、
とても価値があります。

また、起きた出来事をふりかえることで、
客観的にとらえ直すことができ、
解釈が変わることだってあります。

次への行動に活かしていくために
考える時間をとることは、とても有効ですよ。

私自身、ほぼ毎日、
方眼ノートでふりかえりを行っています。

さらに1週間や、1ヶ月、
まとめてみると、
自分のやるべきことが見えてくるし、
気づきが深くなるんですよね。

ノートを見ると、

やろうと思って、
やっていなかったこと、

大事にしようと思っていたこと、

忘れたくないことが、

出てくる、出てくる。

そして、その時の感じたことが
ありありと思い出され、
エネルギーまで上がる感じがあります。

毎日、もしくは毎週、毎月と、
ぜひふりかえりのお時間をもつこと、
オススメします。

経験が、より宝になっていきますよ!

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