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2021-04-26

自分を変えなくていい【思考クセ 自分との付き合い方】

「変えたい思考のクセ」ってありますか?
お客さまから、こんなご相談を受けました。

(ここから)

「結論ありき」のカタブツ頭から
なかなか脱出できません(泣)

ほんと、私、頑固ですね。

方眼ノートをやり始めて気付いた
「自分の思考のクセ」です。

書き続けるうちに
生まれ変わりますように。

(ここまで)

先月、受講してくださったHさん。

「私も受講してホントに良かったー!」

という言葉とともに、
上のようなメッセージが届きました。

書きながらご自分の
「思考のクセ」に気がついた様子。

思考のクセって、
なかなか気づけませんから、
大きな前進です!

ただ、その思考の癖を
扱いあぐねているようです。

「自分を変えたい」

「自分を変えたい」
多くの方がいだいている
感情ではないでしょうか?

「いろいろ学んでいるのに
 全く変わらない。

 私ってば、
 どうしてこんなに変わらないだろう…」

こんな話をときどき聞きます。
何を隠そう、
かつての私も思っていました。

ただね、人の性格や考え方って、
カンタンに変わるものではありません。

もしかしたら、
変えられないのかもしれません。

と、書いてしまうと
身も蓋もないのですが…。

私が最近、強く感じているのは、

=========================
自分を変える必要はない。
自分との付き合い方を理解すればいい。

=========================

人は簡単には変わらないし、
変わったつもりでも、
昔のクセがヒョコッと出てくるときもある。

そんなときは、
「出てきたね~っ」

と出てきた現実を受け止めてから、

「で、どうするの?」

と考えることが大切。

感情は、
危ないものが突然飛んできたら
パッと避けるように、

反射神経のごとく出てきてしまうもの。

コントロールするのは
カンタンではありません。

だからね、
そんな自分を受け止めから、ひと呼吸。

ときには、なだめ、
「今」考え得るベストなことを選択する。

そんなことを繰り返していくうちに
「変わったかも?」
なんて思える日が来るかもしれない。

そんなことを感じています。

まぁ「そんな日」が来なくても、
自分とうまくつき合えていれば、
それでいいんじゃないのかな。

そんなことを考えていたら、
私が学んだり、お伝えしたりしている

哲学も、
方眼ノートも、

これまでにない考え方や
思考を深める方法を得ながらも、

自分と付き合う術を
私に教えてくれている気がしてきました。

自分を変えよう!
と思うと、力が入りすぎたり、
ハードルが上がったりします。

そんなことしなくていいんです。

自分とうまく付き合うことで
人生をより充実させ、
楽しめたらいいですよね。

Hさん、
ご自分の思考のクセに気がつかれたので、
出てきたら、
「また出てきたね~!」
と受け止めながら、

それまでの自分とは
違うことを考えてみたり、
「わざと違う選択」をしたりしてみるのは
いかがでしょうか?

完璧な人生はありません。

日々、試行錯誤しながら、
少しずつ前進していると、

山登りみたいに、
振り返ったら、大きく登っていることに
気付けると思います。

あなたにも参考になったら嬉しいです。

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●方眼ノート術の新日程が決まりました!
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おかげさまで5月も満席になった
【方眼ノート1Dayベーシック講座】

方眼ノートを使って
あなたの思考や感情の整理をし、
より深め、サクサク行動できるように
していきます。

こんな方にぴったりの講座です。

  • セルフコーチング力を劇的にあげたい!
  • ヒヤリング力や面談力を上げて、お客さまに喜んでもらいたい
  • 話をしても「言いたいことは何?」と言われてしまう
  • 頭の中のモヤモヤを整理して、もっと行動力を上げたい
  • 相手に伝わるように、論理的に話せるようになりたい

と思っていらっしゃる方には、ベストな内容です。

これまでに受講された方の
ご感想の一部をご紹介しますね。

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【自分で自分を褒めます】

長時間に渡る講義をありがとうございました!

仕事に限らず、
これから生きていく中で、

私に必要な要素が、
てんこ盛りな内容でした。

方眼ノートが、まさに
人生の『相棒』となること間違いなしです。

思い切って申し込んで良かった!
自分で自分を褒めます(笑)

「方眼ノートでロジカルに考える」
それを想像しただけで、

今、抱えている悩みが
もしかしたら大したことないかも?
と思えてきました。

あっ、でもちゃんと書きますよ。

次男に方眼ノート勧めててみました。

(本田佐絵子さま)

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【紙とペンさえあればできる!】

一番よかったのは、最強の◯◯を学んだこと。
変化はこれからですが、
学んだことで自信がついて
やれるような気になってきたことです。

気に入ったのは、
事実を、より俯瞰的に見ようとする
意識が働くこと。

しかも、
それらは紙とペンさえあれば
どこでもできることです。

6時間、飽きることなく引き込まれる講座で
楽しかったです!

(Nさま)
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【つらい仮想現実から脱出!】

方眼ノートメソッドが特に気に入っている点は、
見やすくて、疲れにくく、
考えが広がり、出てきやすいことを実感したことです。

創造性と可能性も感じました。
基本の書き方をおさえたら、
自分なりの工夫・応用を楽しめそう。

方眼ノートによって、
つらい仮想現実(思い込みの世界)から
脱出できるので、
うつ病や不安症の人にも良いのでは?
と思いました。

ものごとが早く解決できて、
いつまでも悩まなくてすみそうです!

(Mさま)
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【クライアントさんにも使える!】

ノート術を学ぶことで、
ザワザワしていた心が落ち着きました。

今したいことが、
ぱっと思い浮かぶようになったからだと思います。

クライアントさんのお悩みに対して、
私ができることは何か、
このノートの書き方で、
よりわかり易くなりそうです。

基本的にどうしたいかの
答えはご本人にあるので、
その気付きを促す方法が見つけやすくなって最強です。

(山田るみ子さま)

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【能力の問題じゃなかった!】

これまでは、
インプットしたことが整理できていなくて、
そのため、アウトプットもできず、
自分の頭の悪さに嘆き、
自信をなくしていました。

受講することで、自分の能力ではなく、
方法を知らなかっただけだと
知ることができたことが大変よかったです。

一目で分かり、図式により、
記憶に定着ことができそうです。

(熊谷夕喜江さま)

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【終わってみたら進化していてビックリ】

参加前は、やれるかな、
出来るかなと不安だらけでした。

講座もスピード感があり、
正直着いて行けてない感覚だったのに、

終わってみたら進歩していてビックリしました。

希望が持てる講座ですね♪

(きょうでん瞳さま)

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(ここまで)

<次回開催予定>★満席となりました。
5/24(月) 9:30~12:30
5/25(火) 9:30~12:30

<6月開催予定>★新規受付け中
6/28(月) 9:30~16:30

*少人数制なので、
講座中もお気軽に質問できます。

◆方法:zoom

◆お申し込みはこちらをクリックください。

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