2021-03-30
考えがアチコチにいかない方法【方眼ノート 集中力アップ】
考えていたつもりでも、結論が
世間からの擦り込みだったり、
一方的な思い込みだったり。
こんなことってありませんか？
没入する時間
昨日のブログでもご紹介した、
方眼ノートのフォローアップ勉強会。
自分で問いを立て
（得たい結果をはっきりさせて）、
時間を決めて、
方眼ノートを使って、
答え（行動）まで導きました。
書き終わった後には、
こんな感想が相継ぎました。
「書きながら意外な結論が出てきて、
自分でもビックリです！」
それぞれの方が、
なんとなく予想していた答えではなく、
意外な結論となって、
驚きとともに、深く納得した様子。
Zoom越しに見ていて、とても頼もしく、
うれしくなりました。
なぜそんなことになったのか。
大きな理由は次の３つだと
私は分析しています。
=========================
- みんなでのワークなので、
時間を区切って行った。
つまり、タイムプレッシャーに
よって 集中力が高まった。
- 問い（得たい結果）が明確だった。
- 考える順番が適切だった。
=========================
他には、仲間一緒とやったことで、
いい緊張感が生まれたかもしれませんね。
方眼ノート術の内容を知らなくても、
- タイムプレッシャーによる集中力アップ
- 問い（得たい結果）を明確にする
この２つは、誰でも使える方法です。
私たちは、日ごろ
情報や刺激にさらされていて、
じっくり考えているようで、
なかなか考える時間をとっていない、
考えているようで、
違うことに思考があちこちに飛んでいるのかもしれない
そんなことを感じています。
タイムプレッシャーと、
問いの明確にすること、
よかったら、取り入れて、
没入する時間を作ってくださいね。
私も、今日のメルマガは
タイマーを脇に置きながら、
自分にタイムプレッシャーをかけて書きました。
ぜひ参考になさってくださいね。
