【No.296】習慣が人生をつくるから。

人の習慣を知るのって、
その人の秘密を知るような気がしませんか？

以前から、人の習慣に関心がありました。
興味がある有名な方ならなおさらです。

2011年8月25日のブログにも
「スゴイ人の共通点」
と題して、規則正しい生活について書いていました。
http://ameblo.jp/teraoyuko/entry-11013350586.html

そのブログには、
『こち亀』で有名な漫画家・秋元治氏や、
作家・村上春樹氏、漢字学者の白川静先生などの方々を
例に挙げています。

仕事のために、
脳を働かせるために、
生活のリズムや規律のために、
「心技体」を整えるために、

規則正しい生活を重視している

世の中で高い評価を受けている方々の
姿勢には、説得力があります。

起きる時間、
運動すること、
祈ること、

習慣にされていることに、
それぞれのその人らしさが
現れているような気がするのです。

つい派手なこと、
大きなこと、
非日常に目が行きがちですが、
まずは、足元が大切なんだなと
気づかせてもらえる気がします。

——————————————
■変化は一夜にして起こるものではない。

■成功は、日夜繰り返して行う
ささやかな努力の積み重ねだ。

■努力すればよくなる。
しなければ、よくならない。
——————————————
『トリガー　自分を変えるコーチングの極意』
マーシャル・ゴールドスミス著
マーク・ライター著
https://goo.gl/Ji5elz

朝晩の歯磨きは、
「今日は歯を磨こうかな、どうしようかな」
と、迷うことはないと思います。

日常に組み込まれていれば、
迷うことはありません。

新しく始めたくなる春。
大きなことにチャレンジするのもいいですが、
何か1つ、小さな習慣化に取り組んでみませんか？

私は、寝る前のカンタンなヨガと、
お風呂から出るとき、
浴室の水分を拭き取ることに取り組み中です。

何か一緒にいかがですか？

「習慣化するのって難しい！」

「今の自分には、何を習慣にするのが効果的か分からない」

「春になると、気持ちが不安定になりがち。なんとかしたい」

そんな方に向けて、
スペシャルコーチングプログラム、最強の味方づくりの
【習慣化サポートコーチング】
を受けたい方を募集いたします。

ただ、新規の方は３名が限界です。
気になる方は、お早めにご連絡くださいね。

習慣化するのは、
一人では難しいかもしれません。
私、寺尾祐子が全力でサポートします。

習慣化する例として、

・○時に起きる。
・何か他人にやさしいことをする。
・夫（もしくは妻）に、毎日１回以上おヘソを向けてありがとうという。
・運動する。
・寝る前にテーブルの上を何もない状態で寝る。
・やることリストと優先順位を明確にしてから、仕事を始める。
・自分や他人の間違いがあっても許す。

などなど、個人のタイプ、目標によってさまざまです。

達成度合いに応じて、
内容は変化してもいいので、
３か月は続けていただきたいです。

「やってみようかな」と、
３か月以上のご契約を考えている方に限り、
初回、無料セッションを行います。

もちろん、無料セッションを受けてから、
「ちょっと違うな」
と思われたら、遠慮なくお断りしていただいて、結構です。

３か月以上コーチングセッション
（初回は無料コーチングセッション）

【最強の味方づくり・習慣化サポートコーチング】

＜内容＞
１．1回/月のセッション
（Skypeか電話、もしくは、大阪か京都での対面セッション）
２．決めた習慣のLINEでの簡単なご報告（原則は毎日）

1か月：1７,000円（税別）
3か月まとめてお支払いの場合：45,000円（税別）
（３か月間終了後継続する場合は、４か月目以降は15,000円/月･税別）

＊セッションの内容は、習慣に関することでも、
他に気になること、モヤモヤすること、なんでも結構です。

＜お申し込み＞
https://ws.formzu.net/fgen/S50074741/

※不明点、質問がございましたら、
遠慮なく、本メルマガの返信で、ご連絡ください。

ご自分に変化を起こしたい方からのご連絡を
心からお待ちしています。