【No.138】習慣化するために。1ミリでも。

私が尊敬するある方が、ダイエットを始めて、10㎏以上体重を落とされました。
その方は、10年以上メールマガジンを毎日発行されている方でもあります。

ダイエットは、一日で出来るものではありません。
「習慣化」が大きく関わってくるもの。

その方に、習慣化のコツを伺いました。

「今日やれた自分を褒める。やらないよりもマシ」

何かを始めると、イロイロ言ってくる人がいる。
（特にダイエットは）その方法は、よくないとか、あぁした方がいい、こうした方がいいなど。

まずは、自分がコレだと思った方法を貫いてやってみるといい、
とおっしゃっていました。
よっぽど信頼している方の発言なら別ですが、
周りの意見に振り回されていると、出来るコトも、出来なくなってしまいます。

動かなければ、現実は変わりません。

「今日やれた自分を褒める。やらないよりも、マシ」

足元にも及ばない私ですが、納得するお言葉です。

私の場合だったら、メールマガジンの内容が、100％納得できなくても、
「やらないよりはマシ」。

毎日発行に意味がある。
前向きにあきらめる。

実際に、自分としてはどうかなぁと思った内容でも、
意外に反応があることも。

読者の方に響くというのは、うれしいものです。

ありがたいことに、毎日のように感想を送ってくださる
熱心なメルマガ読者の方もいらっしゃいます。

私が、毎日メールマガジンを始めて、138日目になりました。
（これも読んでくださる皆さんのおかげです！　心から感謝です）

4ヵ月以上たちましたが、「習慣になった」とはまだ言い難い。
読者の方に、少しでもお役に立つメールマガジンを、これからも地味に続けていきます。

「もう習慣ですから」
なーんて余裕な顔で、早く言いたい（笑）