気持ちもデトックス～【不安 不満】

春めいてきましたね。
ほろ苦いものを食べて、
デトックスの季節でもある春。

体内のデトックスだけでなく、
気持ちのデトックスはしていますか？

気持ちのデトックスとは、

不安な気持ちや、
イヤだ、面倒くさいなどの
正直な心の声などです。

コレ、時間を決めて、
出し切るのも効果的。

出し切ったものを見ることで
（その言葉を聞くことで）
次へ進めることがあります。

頑張ることも大切。でも…

情報発信のことで言えば、

「ブログ書くのが面倒くさい～！」

「ブログ（メルマガ）を
　書かなくちゃと思うだけで、憂うつ…」

「少ない読者に向かって発行して、
　本当に意味がある？」

「メルマガや公式LINEで、
　つたない文章を送りつけて、
　なんだか申し訳ない気持ちになる」

「レベルが低いと思われてないか不安」

などなど。
これらは、実際にお客さまや
起業仲間たちが言っていた声です。

先日も、お客さまが、
「タイトルを意識したら、
　ますますブログが書けなくなりました」
なんておっしゃていました。

時間を決めて、
正直な気持ち、
ネガティブな気持ち、
不安な気持ちを出し切ります。

言葉を外に出すことで、

返って気持ちが落ち着いたり、

少し客観的になれたりします。

ときには、

「こんなに大変だと思っているのに、
　がんばっている私って、偉いな～」

なんて思えることも。

すると、次へ進めます。

そもそも、
やるか、やらないかは、
自分で決めていいんですから。

やると決めているけど、
「ブツブツ言いたいだけ」なら
ちょこちょこ出さないで、一気に出す。

先日のグルコンでは、
そんな時間を作って、
ちょっとしたワークを行いました。

参加くださった方の感想を
一部シェアしますね。

Kさん、気持ちを吐き出したことで、
次へ進めてよかったです。

毒素（不安や不満）を溜め込んでいると
より大きくなってしまうことも。

そんな時は、ぜひデトックスを。

毒は出し切って、
次へ進んでいきましょう！

先ほどご紹介した、

「◯◯を意識したら、
　ますますブログが書けなくなりました」

と、おっしゃっていた方も、

「祐子さんに正直な気持ちを話したら、
　すっきりしたのか、憂うつにならないで
　ブログを書けるようになりました！」

なんて報告もいただいています。

頑張ることも大切。
でも、
たまにはデトックスしてくださいね。

あなたが少しでも前に進めますように。
応援しています。