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2022-11-21

自分がご機嫌でいるための鍵は?【最初の一歩】

「ご機嫌であること」
これって、自分のためにも、
家族のためにも、仲間たちのためにも
めちゃめちゃ重要です。

そのための鍵は、
なんだと思いますか?

ある著者の方が、
次のようにおっしゃっていました。

「リーダーは、ご機嫌であることが最重要。

 だからこそ、
 自分をご機嫌にするための方法や、
 回復方法を知っておくことが
 とても重要になってくる」

はげしく同感です!

「リーダー」という立場でなくても、
誰もが、自分自身のリーダーなのだから、
すべての方に当てはまるわけです。

あなたは、自分をご機嫌にする方法、
把握していますか?

自分のご機嫌を守るためにも大事なこと

実は、そんな内容の方眼ノートを
月2回開催している
方眼ノートのパワーアップサロンで書きました。
(通称「Tサロン」)

もし、方眼ノート1Dayベーシック講座を
受講されていない場合でも、
カンタンな方法があります。

それは、自分が
「こういう状態だったらご機嫌になる」
ことを言語化しておくだけでも、とても有効です。

ぜひ書いてみてくださいね!

でね、問題は、

「ご機嫌でないことが
 起きてしまったときにどうするか?」

なんですよ。

日々、思い通りいくことばかりではなく、
「イラっ」としたり、
「ムカっ」としたり、
さまざまな感情に襲われます。

そんなとき、
自分のご機嫌を守るためにも
大事なことって、なんだと思いますか?

それは、
相手や出来事に
感情を持っていかれないこと。

重要なのは、
「反射的にならないこと」です。

反射的に反応してしまうと、
いいことってあまり起こりませんから。

つい反射的に感情的になって、
後悔してしまった、
そんな記憶ってないでしょうか?

そんなときこそ、

「あ、反射的になってる…」

と自分でわかるだけで、
落ち着ける確率がグーンと上がります。

「そうは言っても…」
という方は、
10mim FOCUS Mapping®の
<中級>
がオススメ。

私自身、ちょっと心が乱れたら、
パッと紙とペンを用意して、
ササッとさようなら~。

もちろん、人間ですから
凹むこともありますが、
ネガティブな感情に囚われる時間が、
ギューッと短くなりました。

私が気に入っている点は、
感情的になっている自分を
冷静に見られるようになること。

これって、めちゃくちゃ大事ですからね。

私のご機嫌を保つためにも
必須のツールになっています。

先日、受講者の方からは、
こんなご報告をいただきました。

「子どもに対して怒り出すと、
 止まらなかったのですが、

 10mim FOCUS Mapping®の
 おかげで、激減しました!」

よかったです!!

ママのご機嫌は、
そのまま家族に大いに影響しますからね。

まだ受講されていない方は、
ぜひ参加を検討してみてくださいね。

ちなみに、
近々、10mim FOCUS Mapping®の
インストラクター養成講座を開催します。

オンライン講師デビューに興味ある方は、
要チェックの講座です。

**

話を戻しますね。

何はともあれ、
自分のためにも
家族や仲間たちのためにも、

自分をご機嫌にするための方法は
ぜひいくつも持っておいてくださいね!

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●セルフコントロールに!!
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★リクエストにより日曜日に開催★
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頭に余計なものが詰まっていると、
何をするのも難しくなる。
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『エフォートレス思考』から

このような状態から解放されるのが、
10mim FOCUS Mapping®の
<初級>と<中級>
です。

■<初級>
毎日、やりたいことや
やらなくちゃいけないことが多くて、
なんとかしたい!

そんな方は、ぜひ手にしてほしいメソッドです。

実際に、受講者さんからは、
「どんどん動けるようになって、衝撃です!」
という感想をいただいていますよ。
https://em-tr360.com/L40727/b3/119081

■<中級>
「フト思い出すコトに心が乱れる…」

「『今、ここ』の大事さは分かるけど、
人に言われたことを思い出したり、
ネガティブな感情に引っ張られたりして、
今に集中できない…」

ネガティブな感情を手放して、
もっと軽やかに日々を過ごしませんか?
https://em-tr360.com/L40727/b3/219081

【10mim FOCUS Mapping®開催日時】

  • 12/2(金)<初級>13:00~14:30 <中級>15:00~16:30
  • 1/11(水)<初級>9:00~10:30 <中級>11:00~12:30
     

【お申し込み】
◆10mim<初級>
https://em-tr360.com/L40727/b3/319081

◆10mim<中級>
https://em-tr360.com/L40727/b3/419081

※<初級><中級>同日にお申し込みの方に
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(お手数ですが、両方にご入力ください)

※中級は、初級を受けた方のみが受講できる講座です。
初級がまだの方は、初級からお申し込みください。

※初級・中級ともに、再受講は永久無料です。

※10minは、
方眼ノートのエッセンスと、
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小学5年生も使えるようにした講座です。

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相手に伝えるための提案書としても、
プレゼンにも役立ちます。

◆方眼ノート1Dayベーシック講座

  • 12/16(金)9:30~16:30

参加することを検討してみてくださいね↓
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