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2022-02-28

うすうす感じていたこと【方眼ノート 使い方】

何だかやる気がでない時って
きっとあると思います。

やる気がわかない、という感情に
引っ張られて、
身体すら重く感じてしまう。

そんな時は、
どうしていますか?

自分を動かす上で、この2つは大事

先日、自分を動かす上で、
この2つは大事だなと
改めて思ったことがありました。

2つとは、
じっくり考える時間(短くてもOK)と、
適切な問いです。

それまで「やらされ感」の強い
お仕事をされていた方が、

1時間半後には、
お仕事に対して、前向きに、
ググッとやる気になったんです!

何をしたか?

それは、いつもとは違う
「一つの問い」に対して、

方眼ノートを使って、
自分の頭の中にあることを
紙に書いただけです。

10分ほどで書き終わった後、
彼女のおっしゃったのが、
次のセリフ。

「思ってもいなかった行動が
 (アクションプランに)
 出てきて、びっくりしました!」

やらされ感が強かったときには
出てこなかったプランが、

彼女自身から出てきたのですから、
びっくりもしますよね。

*参考までに、この出来事は、
zoomで行っている、方眼ノートの
パワーアップフォロー会でのお話です。

そして、雑談を挟み、
合計2つの問いに対して、
2枚の方眼ノートを書き、

最後におっしゃった言葉が
これまた、とても印象的でした。

「(始まる前の)
 1時間半前の自分とは、別人です!」

と、ご本人がおっしゃるじゃないですか。

1時間半で、
急に能力が上がったわけじゃない。
(ある意味、引き出されたんでしょうね)

同じ方なのに、
「別人級」で仕事に対する姿勢が
ガラッと変わるとは、

正直、こちらが驚きました(笑)

彼女曰く、書いてみると、
うすうす感じていた気がするけれど、

なんとなくだし、
気づかないようにしていたかもしれない、
とおっしゃっていました。

今日の午後、
仕事の打ち合わせをしていると、

ご一緒した方が、本題に入る前に、
こんなことをおっしゃいました。

「何だかやる気がわかない~と
 思いつつ、困ったなと思って、
 ふと、方眼ノートを書いたんですよね。

 そうしたら、だんだん
 あれも、これも、やりたいとか、
 した方がいいことが出てきて、

 自然にやる気になっちゃって。

 書いたら、動けました(笑)

彼女は、方眼ノートユーザーで、
やったほうがいいことも、

「うすうす感じていた気がする」

とおっしゃっていました。

心の声(?)が、
いいことを言っていても、

ムシしちゃうことって
意外に多いように感じます。

こうした例や、
私自身の経験も踏まえると、
方眼ノートって、

うすうす感じていたことに
気付けるツールでもあるのかも。

そんなとき、
「そうそう、コレ!」
と、一種の快感も覚えます(笑)

もちろん、
気づくだけで終わらせちゃぁ、
モッタイナイ!

行動なくして、
結果は出ませんからね。

あなたも、書く時間と、
いつもと違う問いによって、

うすうす気づいていたことに
気が付けるかもしれません。

大事なのは、
短い時間(10分程度)でいいので、
じっくりと書く時間をつくること。

そして、何を問うかです。

※問いについては、
またまた深く、長くなるので、
ここでは、サラッと終わりますね。

============
書いたら、動ける
============

ぜひ、あなたも時間をとって、
紙に向き合う時間を作ってみてくださいね。

うすうす感じていることを
キャッチできるかもしれません。

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