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2021-09-14

「絵に描いた餅にしない。食べられる餅にする」【方眼ノート 行動力】

アレもコレも盛り込んで、
残念な結果になったことはないでしょうか。

例えば、

講座を開催する場合でも、
「アレもコレも伝えしたい!」
と、たっぷり盛り込んだら…、

受講生さんはついてこられず、
伝わり方が中途半端になっていた。とか、

食べ放題スタイルの食事で、
アレもコレもと、
お皿にてんこ盛りのせて、
食べきれず、恥ずかしい思いをした。

他にも
旅行でアッチもコッチも行きたくて、
結局どちらも、中途半端で、

移動時間ばかりがかかって、
もっと楽しみたかったなぁと
後になって反省したことがある、
など、

アレもコレも盛り込むと、
盛り込んだときは、
気分が上がるものの、
結局は、後悔することって多いです。

「盛り盛り危険」ですね。

行動も、感情も可視化する

先日、方眼ノート1Dayベーシック講座を
受講していただいた方から、
こんなメッセージをいただきました。

一部をご紹介しますね。


(ここから)
 

盛込みすぎはやめよう、
思いっきり楽にしちゃおうと
思えるようになりました。

以前は、
時間があるのに活かしきれない、
だらしない自分、
自堕落な生活などなど、

自分をとても否定的に捉えていました。

いわゆる「デキル友だち」と
自分を比べていたのです。

それが、方眼ノートを書いていくうちに、
「私は私のキャパで生活すれば良い」
そう思えるようになりました。

なぜなら、方眼ノートに書くことで、
自分のしたいことや、
自分にとって心地いいことが
明確になってきたからです。

頭の中、心の中で
グルグル堂々巡りをしていた頃は、
把握できていなかったから、
不安にもなるし、
だらしない生活に陥っていたと思います。

でも、方眼ノートに書くことで、
はっきりと見える化、可視化できました。

Trial and Error(試行錯誤)を
繰り返す必要はありますが、

方眼ノートは、行動力が上がるので、
絵に描いた餅ではなく、食べられる餅。

書きながら、
自分の行動も修正できます。

「方眼ノートを絵に描いた餅にしない。
 食べられる餅にする。」

目下、そう取組んでいます。

結果、何でもかんでも盛込むのではなく、
削っていくことになりました。

結局、近道なのかなぁって思います。

必要な、やるべきことだとしても、
盛込み過ぎてやり切れなくなって、
自己肯定感を下げてしまうなら、

最初から絞り込めば良い、
今ごろ気がつきました。


(ここまで)

Sさん、
実践報告をありがとうございます!

受講されて2週間になるSさん。
毎日方眼ノートを書かれ、
1日3枚書かれる日が多いのだとか。

行動力が上がる方眼ノートを
どんどん書かれていらっしゃるので、

Sさんは、もう自堕落な生活とは
縁を切られていることでしょう。

自分の手を動かし、
自分の行動も、感情も可視化することで、

これまでよりも、
ご自分とうまく付き合え、

生活にメリハリがついていることと
想像しています。

行動力を上げたいと、
欲張りな、盛り盛りは危険です。

実現可能かどうか、
先のことも考えつつ、
目の前のこと一つずつ進めてまいりましょう。

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◆9月
9/21(火)9:30~12:30
9/22(水)9:30~12:30

◆11月
11/10(水)9:30~12:30
11/11(木)9:30~12:30

◆開催方法:zoom

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ぜひご活用くださいね!

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